Wednesday, December 1, 2021
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आश्चर्य है कि अपने बालों और त्वचा को प्रदूषण से होने वाले नुकसान से कैसे बचाएं? हमने आपको कवर किया है!



स्किनकेयर और हेयरकेयर टिप्स: सर्दी का मौसम आराम और आराम के लिए पसंद किया जाता है जो यह लाता है। लेकिन साथ ही, सर्दियों का मौसम शुष्क, परतदार त्वचा और बालों की समस्या लेकर आता है। बाल बेजान, बेजान और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। वहीं दूसरी ओर त्वचा रूखी हो जाती है। प्रदूषण के साथ भी त्वचा और बालों की देखभाल करना बेहद जरूरी है।यह भी पढ़ें- चिंतित हैं कि लिपस्टिक आपके होठों को नुकसान पहुंचा सकती है? अगर आप रोजाना लिपस्टिक का इस्तेमाल करती हैं तो अपने होठों की सुरक्षा के लिए 5 टिप्स

त्वचा और बालों के सबसे बुरे दुश्मनों में से एक प्रदूषण है। स्थापित उद्योग, कार उत्सर्जन और सिगरेट धूम्रपान सभी प्रदूषण के बढ़ते स्तर में योगदान करते हैं। सबसे हानिकारक प्रदूषक पार्टिकुलेट मैटर (पीएम) हैं, जिसमें पीएएच (पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन) और जहरीली गैसें जैसे SO2, NO2, NO, CO2 और CO2 शामिल हैं। यह भी पढ़ें- आश्चर्य है कि क्या आपको चेहरे की भाप लेनी चाहिए? यहाँ सच्चाई है

श्री राजेश ग्रोवर, सह-संस्थापक, डर्मा एस्सेन्टिया, हमारे बालों और त्वचा को प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए बहुमूल्य जानकारी साझा करते हैं। यह भी पढ़ें- प्रदूषण संकट: दिल्ली की वायु गुणवत्ता बनी रहेगी बेहद खराब; अगले 3 दिनों तक दृष्टि में कोई सुधार नहीं

“धूम्रपान, धूल, जहरीली गैस, पार्टिकुलेट मैटर, निकेल, लेड और आर्सेनिक के संपर्क में आने से ‘सेंसिटिव स्कैल्प सिंड्रोम’ नामक स्थिति पैदा हो सकती है, जो तब होता है जब यह पार्टिकुलेट मैटर खोपड़ी और बालों के शाफ्ट में बस जाता है।”

“प्रदूषण के संपर्क में आने से बालों को रासायनिक नुकसान हो सकता है। यह बालों के प्रोटीन को कम करता है, हाइड्रोफिलिक बालों की सतह को प्रभावित करता है और बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचाता है। ”

“हाल के एक शोध के अनुसार, प्रदूषकों के अत्यधिक संपर्क से त्वचा पर भी असर पड़ता है, स्ट्रेटम कॉर्नियम (त्वचा की बाहरी परत) की गुणवत्ता कम हो जाती है, काले धब्बे बढ़ जाते हैं, झुर्रियाँ बढ़ जाती हैं, महीन रेखाएँ निकलती हैं और प्राकृतिक सीबम उत्पादन की सामान्य संरचना को प्रभावित करती हैं।”

“प्रदूषण जोखिम, विशेष रूप से पीएम, वीओसी (वाष्पशील कार्बनिक यौगिक) और पीएएच भी त्वचा को भड़काने के लिए जाने जाते हैं, त्वचा में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाते हैं और हानिकारक सूर्य किरणों के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम करते हैं, ये प्रदूषक त्वचा कैंसर के मुख्य कारणों में से एक हो सकते हैं। ।”

ये सभी तथ्य यह समझने के लिए काफी हैं कि प्रदूषण हमारी त्वचा और बालों के लिए कितना खतरनाक और हानिकारक है। हमें अपने बालों और त्वचा को इस प्राकृतिक शत्रु से बचाने के लिए कुछ उचित सावधानियां बरतने की आवश्यकता है। आज आपके लिए कुछ बेहतरीन प्रदूषण त्वचा देखभाल और बालों की देखभाल के सुझावों की एक सूची यहां दी गई है:

त्वचा की देखभाल युक्तियाँ

  • ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन हर दिन लागू करना महत्वपूर्ण है

आपकी त्वचा को प्रदूषकों के प्रभाव से बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट की शक्ति के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन सही विकल्प है। एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपकी त्वचा को यूवीए, यूवीबी और आईआर किरणों के खिलाफ ढाल देता है। हालांकि, सनस्क्रीन में एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुरता प्रदूषण से पूरी सुरक्षा प्रदान करती है। इसलिए आप साल भर में एक भी दिन सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं।

  • घर लौटने के बाद चेहरा जरूर साफ करें

ताजगी के लिए हम सुबह अपना चेहरा धोते हैं, लेकिन शाम की सफाई में चेहरा न केवल आपको ताजगी देता है, बल्कि धूल, जमी हुई मैल और प्रदूषकों से भी बड़ी राहत देता है। प्रदूषकों के कणों से आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए चारकोल-आधारित या सक्रिय सामग्री जैसे विटामिन सी या रेटिनॉल-आधारित सीरम का चयन करें। इस कदम को कभी न छोड़ें, चाहे आप कितने भी थके हुए क्यों न हों। स्वस्थ त्वचा के लिए यह कदम जरूरी है।

  • अपनी त्वचा को नाइट स्किन रिपेयर थेरेपी दें

दूसरी चीज़ जो आपको अपनी नाइट स्किन केयर रूटीन में शामिल करने की ज़रूरत है, वह है एक अच्छा रिपेयर फेस सीरम या क्रीम। प्रदूषित त्वचा की मरम्मत के लिए रेटिनॉल, विटामिन सी या फेरुलिक एसिड-आधारित फेस सीरम सबसे अच्छे हैं। ये तत्व एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो मुक्त कणों को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और प्रदूषक-प्रेरित त्वचा की क्षति को कम करने में मदद करते हैं।

  • हर हफ्ते होम-आधारित डिटॉक्स फेस पैक के लिए जाएं

एक परम DIY डिटॉक्स फेस पैक है जिसे आप अपने चेहरे पर लगाना पसंद करेंगे, खासकर यदि आप चॉकलेट या कॉफी प्रेमी हैं। इस पैक के लिए आपको कोको पाउडर और पिसी हुई कॉफी बीन्स की आवश्यकता होगी।

इन दो सामग्रियों में चेहरे को साफ करने के लिए सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है। दोनों सामग्री को बराबर मात्रा में लेकर उसमें नारियल का तेल या दूध मिलाकर बारीक पेस्ट बना लें। आप चाहें तो इसमें शहद मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे सूखने दें और अपने चेहरे को सामान्य पानी से धो लें। बाद में मॉइस्चराइजर लगाएं।

बालों की देखभाल युक्तियाँ

  • बाहर जाने पर अपने बालों को कपड़े या टोपी से ढकें

जब भी बाहर निकलें, अपने बालों को कपड़े या टोपी से ढकना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह आपके बालों के साथ प्रदूषकों के सीधे संपर्क में बाधा डालेगा। सर्दियों में यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

  • एक अच्छा हेयर सीरम लगाना न भूलें

अगर आप अपने बालों को ढक नहीं पा रही हैं तो बाहर जाने से पहले हेयर प्रोटेक्टिंग सीरम जरूर लगाएं। यह आपके बालों पर एक पतली आवरण परत बनाता है और इसे जहरीली गैसों और अन्य शहरी प्रदूषकों से बचाता है। हेयर सीरम न केवल बालों को चमक देता है बल्कि बालों के रक्षक के रूप में भी काम करता है और इसे प्रदूषण और गर्मी से बचाए रखता है।

  • बालों को हर दो से तीन दिन में धोएं

अपने बालों को हर 2 से 3 दिनों में कुल्ला करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप उच्च प्रदूषण स्तर वाले क्षेत्र में रहते हैं। यह आपकी खोपड़ी से सभी गंदगी और प्रदूषकों को साफ कर देगा, और आप स्वस्थ, लहराते, सुस्वादु बालों को दिखा सकते हैं।

  • अपने बालों को केराटिन स्पा या केराटिन मास्क दें

प्रदूषक बालों के प्रोटीन के स्तर को भी प्रभावित कर सकते हैं। इसे बहाल करने के लिए, आपको एक अच्छे हेयर मास्क का उपयोग करके घर पर केराटिन स्पा में जाना चाहिए। इसके लिए आपको 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 अंडे की जर्दी चाहिए। सामग्री को मिलाएं और पेस्ट को पूरे स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे करीब एक घंटे तक रखें और बालों को शैंपू कर लें।

ये टिप्स आपको प्रदूषण से बचा सकते हैं और आपकी त्वचा और बालों को उनके प्राकृतिक सार को बनाए रखने के लिए पुनर्जीवित कर सकते हैं। इनके साथ, आपको त्वचा और बालों को अंदर से पुनर्जीवित करने के लिए साइट्रस फल, ब्रोकोली, पालक, प्याज, लहसुन और हल्दी जैसे एंटीऑक्सीडेंट युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ना होगा।

(आईएएनएस से इनपुट्स के साथ)

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