Friday, December 3, 2021
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डबल मास्क पहनने से हाइड्रेशन की समस्या, सांस लेने में समस्या हो सकती है। यहां और पढ़ें



नई दिल्लीस्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बुधवार को कहा कि डबल मास्क पहनना, जो हवा में फैले वायरल कणों के माध्यम से फैलने वाले कोविड -19 संक्रमण के खिलाफ एक मजबूत अवरोध पैदा करने में मदद करता है, नया सामान्य हो गया है, लंबे समय तक मास्क पहनने से हाइड्रेशन की समस्या या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।यह भी पढ़ें- स्पुतनिक लाइट कोविड वैक्सीन दिसंबर तक भारत में लॉन्च होगी, आरडीआईएफ के सीईओ का कहना है

प्रभावी महामारी नियंत्रण के लिए मास्क के महत्व को दिखाने के लिए महामारी के माध्यम से पर्याप्त सबूत हैं। महामारी की शुरुआत में, यह देखा गया था कि जिन देशों (मुख्य रूप से एशियाई देशों) ने जल्दी मास्किंग लागू की थी, उनमें पश्चिम के देशों की तुलना में मृत्यु दर कम थी, जहां अनिवार्य रूप से मास्क पहनना काफी देर से शुरू किया गया था। यह भी पढ़ें- दिसंबर में महाराष्ट्र में आएगी कोरोना की तीसरी लहर? स्वास्थ्य मंत्री राजेश टोपे ने जारी की कड़ी चेतावनी | यहां पढ़ें

पीडी हिंदुजा अस्पताल और एमआरसी, मुंबई में सलाहकार पल्मोनोलॉजिस्ट राधिका बांका ने आईएएनएस को बताया, “लंबे समय तक मास्क पहनने से कुछ समस्याएं हो सकती हैं – सबसे आम सिरदर्द, निर्जलीकरण, मुँहासे और सांस लेने में कठिनाई है।” यह भी पढ़ें- न्यूज़ीलैंड जनवरी से दुनिया के लिए सीमाओं को फिर से खोलना शुरू करेगा

सांस लेने की समस्या “आमतौर पर मुंह से सांस लेने वालों में और सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) जैसी अंतर्निहित श्वसन समस्याओं वाले लोगों में देखी जाती है”, उन्होंने कहा।

फरीदाबाद के फोर्टिस एस्कॉर्ट्स अस्पताल में अतिरिक्त निदेशक और एचओडी, पल्मोनोलॉजी रवि शेखर झा के अनुसार, लंबे समय तक डबल मास्क पहनने से भी सूखापन हो सकता है।

“ऐसा इसलिए है क्योंकि नाक के म्यूकोसा का प्राकृतिक आर्द्रीकरण ख़राब हो जाता है,” झा ने कहा।

बाजार में कई तरह के मास्क उपलब्ध हैं, जिनमें कपड़े के मास्क, सर्जिकल मास्क और एन-95 जैसे रेस्पिरेटर शामिल हैं।

कपड़े के मास्क में सबसे कम सुरक्षा होती है और यूएस सेंटर ऑफ डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) अतिरिक्त सुरक्षा के लिए कपड़े के मास्क के साथ डिस्पोजेबल सर्जिकल मास्क पहनने की सलाह देता है। सर्जिकल मास्क के लिए, नॉटेड तकनीक (जो बेहतर फिट प्रदान करने और किनारों से रिसाव को रोकने के लिए ईयर लूप्स को गाँठना है) की सिफारिश की जाती है।

लेकिन अधिकांश देशों में पूर्ण टीकाकरण के साथ, क्या अभी भी डबल मास्क की आवश्यकता है?

“दोहरी खुराक के टीकाकरण के बाद भी, लोगों को संक्रमण हो सकता है और वे अभी भी स्पर्शोन्मुख वाहक हो सकते हैं और संक्रमण फैला सकते हैं। इसलिए दोहरे टीकाकरण के बाद भी मास्क लगाना महत्वपूर्ण है, ”बांका ने कहा।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा कि भारत में रहने वाले लोगों के लिए, डबल मास्क अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं क्योंकि देश में बच्चों का टीकाकरण अभी तक शुरू नहीं हुआ है, और बच्चों से स्पर्शोन्मुख संचरण सबसे अधिक है। इसके साथ एक उच्च जनसंख्या घनत्व भी है, जहां कई मामलों में सामाजिक दूरी व्यावहारिक रूप से संभव नहीं है।

जिन देशों ने मास्क को स्वैच्छिक बनाया है, उनमें से अधिकांश पश्चिम में कम जनसंख्या घनत्व वाले देश हैं, जहां सामाजिक दूरी संभव है। ये देश अपनी 80 प्रतिशत से अधिक आबादी को दो खुराक के साथ टीकाकरण करने में कामयाब रहे हैं। इसके अलावा, इन देशों में अभी भी संलग्न स्थानों, सार्वजनिक परिवहन, स्वास्थ्य सुविधाओं आदि में मास्क की सिफारिश की जाती है।

बांका ने कहा, “हमारी आबादी के केवल 48 प्रतिशत लोगों को एक खुराक और 25 प्रतिशत को दो खुराक के साथ टीका लगाया जा रहा है, मुझे नहीं लगता कि भारत अभी भी मास्क के अनिवार्य उपयोग को हटाने का जोखिम उठा सकता है।”

हालांकि, झा के अनुसार, “एक मास्क, अगर ठीक से पहना जाए, तो पर्याप्त है।”

उन्होंने कहा, “जो लोग डबल मास्क पहनते हैं, उनमें सांस लेने में तकलीफ के कारण बार-बार अपने मास्क को समायोजित करने की प्रवृत्ति होती है, और इस तरह मास्क पहनने का पूरा उद्देश्य विफल हो जाता है,” उन्होंने कहा।

झा ने कहा कि एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता जैसे किसी व्यक्ति के लिए, जो कोविड वायरल बूंदों की उच्च सांद्रता वाले क्षेत्र में है, हर समय एक एन -95 मास्क पहना जाना चाहिए। अन्य स्थितियों के लिए, एक सामान्य सर्जिकल मास्क (एकल) पर्याप्त है।

“हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि नाक पर उचित मुहर के साथ मास्क ठीक से पहना जाए। गलत तरीके से पहने जाने वाले मास्क ज्यादा खतरनाक होते हैं। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अकेले एक मुखौटा रक्षा नहीं कर सकता है। हाथ की स्वच्छता का पालन करने के साथ-साथ सामाजिक दूरी बनाए रखने की जरूरत है, ”झा ने सलाह दी।

हालांकि कई देशों ने वैक्सीन की प्रभावशीलता का हवाला देते हुए मास्क प्रतिबंधों में ढील दी है, विभिन्न अध्ययनों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बूस्टर शॉट्स सहित पूरी तरह से टीकाकरण के बाद भी मास्क पहनना जारी रखने की आवश्यकता पर जोर दिया है; और शारीरिक दूरी और हाथ धोने जैसे अन्य सुरक्षात्मक उपायों का पालन करना।

मोनाश विश्वविद्यालय और एडिनबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक हालिया अध्ययन ने दुनिया भर के 30 से अधिक अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि मास्क पहनने से कोविड की घटनाओं में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण 53 प्रतिशत की कमी आई है, और शारीरिक गड़बड़ी के साथ 25 प्रतिशत की कमी आई है। . हैंडवाशिंग ने भी कोविड की घटनाओं में 53 प्रतिशत की कमी का संकेत दिया।

बांका ने सुझाव दिया कि ज्यादातर लोग कुछ घंटों के लिए अच्छी तरह से मास्क पहनने में सक्षम होते हैं, लेकिन अगर आपकी नौकरी के लिए आपको लंबे समय तक मास्क पहनना पड़ता है, तो खुद को हाइड्रेट करने और त्वचा की किसी भी समस्या को रोकने के लिए पर्याप्त ब्रेक लेना आवश्यक है।

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