Wednesday, December 1, 2021
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पीसीओडी को ठीक करने के लिए एक्सपर्ट ने बताए 4 तरीके



आयुर्वेद युक्तियाँ: पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) जिसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के रूप में भी जाना जाता है, 12- 45 वर्ष की आयु वर्ग की लगभग 27% महिलाओं को प्रभावित करने वाली एक बहुत ही सामान्य स्थिति है।यह भी पढ़ें- 9 आयुर्वेद खाद्य नियम आंत स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए

पीसीओडी एक ऐसी समस्या है जिसमें महिला के हार्मोन का स्तर असंतुलित हो जाता है। पीसीओडी से पीड़ित महिलाएं अधिक मात्रा में पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) का उत्पादन करती हैं, जो अंडाशय को हार्मोन बनाने और आमतौर पर अंडे बनाने से रोकता है। यह भी पढ़ें- आंखों की बेहतर देखभाल के लिए डॉक्टर ने बताए 6 आयुर्वेदिक टिप्स

हार्मोन के इस असंतुलन के कारण शरीर मासिक धर्म चक्र को छोड़ देता है और महिलाओं में बांझपन का कारण भी बन सकता है। पीसीओडी के अन्य सामान्य लक्षण हैं- यह भी पढ़ें- पीसीओएस और पीसीओडी को ठीक करने में मदद करने के लिए चाय के 6 प्रकार

  1. अनियमित अवधि: ओव्यूलेशन की कमी हर महीने गर्भाशय की परत को बहने से रोकती है। पीसीओडी से पीड़ित कुछ महिलाओं को आमतौर पर या तो हर 10-20 दिनों में या छह महीने में एक या दो बार मासिक धर्म होता है।
  2. भारी रक्तस्राव: गर्भाशय की परत लंबे समय तक बनती है, जिसके कारण पीसीओडी से पीड़ित महिला को आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान सामान्य से अधिक रक्तस्राव होता है।
  3. बालों की बढ़वार: इस स्थिति से पीड़ित लगभग 70% महिलाओं के चेहरे और शरीर पर बालों का विकास होता है, जिसमें उनकी पीठ, पेट और छाती पर बाल होते हैं। सिर पर बाल पतले हो जाते हैं और गिर सकते हैं जिससे गंजापन हो सकता है।
  4. त्वचा का काला पड़ना: त्वचा के काले धब्बे शरीर की सिलवटों जैसे गर्दन पर, कमर में और स्तनों के नीचे बन सकते हैं।
  5. सिरदर्द: हार्मोन संशोधन कुछ महिलाओं में सिरदर्द को सक्रिय कर सकते हैं।
  6. मुंहासा – पुरुष हार्मोन त्वचा को सामान्य से अधिक तैलीय बना सकते हैं और चेहरे, छाती और पीठ के ऊपरी हिस्से पर मुंहासे पैदा कर सकते हैं।
  7. भार बढ़ना: पीसीओडी से ग्रसित 80% महिलाओं का वजन अधिक होता है या उनमें मोटापा होता है। मोटापा हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, अच्छे कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल के खतरे को बढ़ा सकता है। मोटापे या पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को सोने में भी परेशानी हो सकती है।
  8. अवसाद या चिंता– आसानी से तनाव या डिप्रेशन में रहना पीसीओडी का लक्षण हो सकता है। साथ ही, इस प्रकार की स्थिति में मूड स्विंग होना आम है।

वैद्य शकुंतला देवी, एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक वैद्य, 40 से अधिक वर्षों से आयुर्वेदिक उपचार की कला का अभ्यास कर रही हैं। वह तीव्र और पुरानी दोनों तरह की बीमारियों के इलाज में माहिर हैं और उन्होंने हजारों लोगों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद की है। वह आयुर्वेद में पीसीओडी को ठीक करने के विभिन्न तरीके सुझाती हैं।

आयुर्वेद में पीसीओडी का इलाज

आयुर्वेद इस अवधारणा पर आधारित दुनिया की सबसे पुरानी समग्र प्रथा है कि आपके शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन के माध्यम से अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, पीसीओडी को नीचे बताए गए उपायों से ठीक किया जा सकता है-

  • बार-बार और जल्दी मासिक धर्म से पीड़ित महिलाओं के लिए उपाय
  1. 100 ग्राम धनियां (धनिया) और 100 ग्राम आंवला लेकर दोनों को अच्छी तरह मिला लें। फिर इस मिश्रण का एक छोटा चम्मच लें और इसे डेढ़ गिलास पानी में डाल दें। इसके बाद इसे धीमी आंच पर उबाल लें। जब पानी एक कप के आसपास रह जाए तो इसे छानकर पी लें। इस उपाय को रोज सुबह खाली पेट और शाम को खाना खाने से एक घंटा पहले करें।
  2. उपाय के साथ सेवन करने के लिए आयुर्वेद की गोलियां हैं, कंचनर गुग्गुल और आरोग्यवर्धिनी वटी। एक-एक गोली सुबह-शाम खाना खाने के आधे घंटे बाद लें।

  • मासिक धर्म में देरी से महिलाओं के लिए उपाय
  1. 100 ग्राम अजवायन और 100 ग्राम गाजर के बीज को एक साथ पीसकर मिश्रण बना लें। इसका एक छोटा चम्मच लें और इसे डेढ़ गिलास पानी में मिला लें। पानी को धीमी आंच पर उबालें और एक कप पानी कम होने पर इसे छान लें। छना हुआ पानी रोज सुबह खाली पेट और शाम को खाना खाने से एक घंटे पहले पिएं।
  2. उपाय के साथ उपभोग करने के लिए आयुर्वेद की गोलियां हैं कंचनर गुग्गुल और वृद्धिवधिका बाटी। एक-एक गोली सुबह-शाम खाना खाने के आधे घंटे बाद लें।
  • चांदी का प्रयोग करेंपीसीओडी से बचने या छुटकारा पाने के लिए चांदी के गिलास में पानी पीना पसंद करें और चांदी का कोई भी आभूषण पहनना सुनिश्चित करें, क्योंकि चांदी एक ठंडी धातु है जो महिलाओं को शांत और मूड स्विंग से दूर रखेगी।
  • यदि आप पीसीओडी से पीड़ित हैं और इन आयुर्वेद उपायों का भी पालन कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार से समुद्री नमक और खट्टे भोजन को हटा दें। इसके अलावा, अस्वास्थ्यकर भोजन और कृत्रिम मिठास से बचें।

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